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医者が教えるPC作業に伴う肩こりは、こうやって直そう
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◆ 無料レポートの内容

PC作業をしていると肩こりは作業効率を下げますよね。

腕を固定している肩甲骨の肩鎖関節だけで、肩甲骨と体幹は一切固定されていません。

また頭の重量は5kg、腕1本も5kgの重量があります。首に合計15kgぶら下げています。

肩こりは、ヒトが二足歩行を始めた宿命ですが、肩こりがなぜ起きるのか、その原因を理解すると、肩こりを予防できます。

机や椅子の選び方やディスプレイと姿勢、目にやさしいパソコンの使い方や眼精疲労の予防法と日常生活に運動を取り入れる『肩甲骨はがし』を医者目線で解説しました。

また、病気が潜んでいる危険な肩こりについても触れています。

高血圧、狭心症、頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、肩関節周囲炎、胸郭出口症候群や内臓、がんからくる肩こりです。

作業環境を整備し、健康でクリエイティブな生活をエンジョイされてください。

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